5 strategii esenţiale pentru Insomnie
Creierul nostru este reglementat de ciclurile luminos și întunecat. Având în vedere modurile în care aceste cicluri au fost perturbate în viața noastră modernă, mai este de mirare că insomnia îi afectează pe foarte mulți dintre noi? Insomnia se caracterizează fie prin incapacitatea de a dormi, sau trezirea în mijlocul nopții, nemaiputând adormi la loc….

